Skip to main content

Slik bryter du opp med noen du elsker

Breaking opp er vanskelig å gjøre, spesielt når du ikke er klar til å gå videre.

Hvis du finner noen som elsker, er den mest fantastiske følelsen i verden, bryter du med noen du elsker er den mest forferdelige følelsen i verden.

Fant du fyren? Ble du gal forelsket i ham og alle de håpene og drømmene du delte sammen? Og da skjønner du at uansett hvor mye du elsket ham, ville han aldri gjøre deg glad?

Og nå vet du bare. Du må bryte med ham. Du må la ham gå.


RELATERT: Den enkle testen som vises hvis du er i et godt forhold - eller hvis det er på tide å bryte opp

Å bryte opp med noen du elsker er ikke lett, men det er mulig. Bare følg disse trinnene på hvordan du kan bryte opp med noen du elsker, og før du vet det, vil du være i stand til å gi slipp på en kjærlighet som holder deg tilbake og fortsetter med livet ditt:

1. Spør deg selv hvor fast det er at du skal gjøre dette.

Før du begynner en forandringsprosess, må du spørre deg selv hvor fast det er at du faktisk skal gjøre det. På en skala fra 1-10, hvor nær 10 er du? Fordi uten utholdenhet vil du ikke kunne oppnå noe så utfordrende som å bryte opp med mannen din og komme forbi den.

Er du klar til å gjøre dette? Er det noen av dere som holder fast på at det kan fungere? Føler du at du ikke er 100 prosent klar til å gjøre dette ennå?

Hvis svaret på noen av disse spørsmålene er "ja", må du kanskje vente litt lenger før du starter denne prosessen. Tiden er en flott klarer, og med en stund vil du bli sterkere og være klar til å ta på seg denne utfordrende oppgaven.

2. Identifiser hva det er som gjør at du gjør noe.

via GIPHY

Dette er veldig viktig. Hvorfor trenger du akkurat å bryte opp med denne mannen, selv om du fortsatt føler denne dype kjærligheten til ham i kjernen din?

Jeg har en klient som visste at hun måtte bryte opp med en mann hun elsket veldig mye, men hvem hun visste ikke at mannen var henne, og hun sliter med det på grunn av kjærligheten hun fortsatt følte. "

" Hvordan kan jeg bryte med ham? " hun spurte. "Jeg elsker fortsatt ham."

Jeg forklarte henne at følelsene er som lag av en løk, lag som må fjernes for å komme til sentrum. Hva var topplaget for henne? Hvorfor følte hun at hun visste at han ikke ville gjøre henne glad, og at hun måtte bryte seg med ham?

For min klient var det første lag med følelser vondt og vondt. Hun var så sint på mannen hennes for hvor dårlig han hadde behandlet henne og sint på seg selv for å kaste bort så mye tid at han gjorde det. Hun ble skadd for at han ikke var villig til å gjøre en innsats for å endre på tross av hennes grunne at han gjorde det.

Det var hennes første lag. Det var derfor hun visste at hun måtte slippe ham.

Det andre laget var håp og drømmer - de håp og drømmer hun hadde hatt for sitt liv sammen. Dette laget var veldig tykt og holdt henne tilbake.

Deres forhold hadde virket så lovende i begynnelsen, og hun sliter fortsatt med å tro at det ikke kunne gå tilbake til det det var. Men da hun skjønte at dette aldri ville skje, visste hun at hun måtte slippe bort disse håpene og drømmene for å kunne fortsette.

Det tredje laget, kjernen faktisk, var den kjærligheten hun fortsatt hadde for denne mannen. Og denne kjærligheten bestemte hun seg for, var egentlig ikke noe hun ønsket å gi slipp på. Hun visste at de ikke hadde en fremtid sammen, men deres fortid, deres erfaringer sammen, og hvordan hun følte om ham, var noe hun ønsket å holde fast på. Ikke på en håpløs måte, men som noe fra hennes fortid som var spesielt for henne.

Ved å undersøke hvert lag av løk, klarte min klient å skrelle tilbake og kaste bort et lag med følelser om gangen som forlot henne med det ene stykket hun ville holde fast på, en som ikke ville holde henne tilbake fra å bryte opp med ham og videre, men det ville hun bære med henne i hjertet sitt fremover.

3. Klipp ham av.

Jeg vet at vi alle tror at vi trenger "lukking" i slutten av et forhold, den siste samtalen der alle får å si hva de vil si og du forstår hverandre og går bort som venner.

Jeg er her for å fortelle deg at lukking er en myte. I sannhet er lukking virkelig en siste sjanse til å tilbringe tid med og snakke med den personen du fortsatt elsker. Fordi virkelig, hvis du kunne ha en samtale og til slutt forstå hverandre, hvorfor kunne du ikke få det til å fungere som et par?

Så, når du har bestemt deg for at forholdet er over, kutte han av. Blokker ham på telefonen, koble fra på sosiale medier og hold deg borte fra steder du vet at han vil være.

Hvorfor? Fordi det du trenger å gjøre er å bryte avhengigheten du har til denne personen, for å endre vaner.

Tenk på Oreo-informasjonskapsler. Du vet hvor vanskelig det er å spise bare en? Det er det samme med mannen din. Selv et kontaktpunkt kan trekke deg tilbake til sin sirkel, sirkelen du har bestemt deg for å bryte deg ut av.

Så gå INGEN KONTAKT med en gang. Det vil gjøre oppretting lettere!


RELATERT: 20 Viktige ting du må gjøre umiddelbart etter en oppbrudd


4. Spør deg selv hva som er sant og hva du har gjort i hodet ditt.

via GIPHY

Dette er et så viktig stykke å bryte opp og slippe bort noen du elsker.

Vi har alle ideer i hodet vårt om sannheter i våre relasjoner, men dessverre, ofte er disse sannhetene ikke så mye - de er bare håp og drømmer som vi har gjort opp i løpet av forholdet.

Jeg har en klient som hadde håp og drømmer om et liv som hun ville ha med kjæresten sin, som absolutt ikke hadde grunnlag i virkeligheten. Hun ønsket å flytte til skogen, heve sau, ha barn, og bli gammel sammen. Hun hadde denne ideen fast fast i hodet hennes at dette var det hun ville, og hvis kjæresten hennes elsket henne nok, ville han også omfavne drømmen hennes.

Det hun ikke skjønte var at selv om denne drømmen om hennes var fantastisk, var det ingen måte hun skulle ha det med kjæresten sin. Han elsket byen, hatet husdyr og ønsket ikke barn i minst et tiår. Jeg spurte henne om å vurdere disse tingene som hun visste for å være sann, hva han ikke ville ha, og stable dem opp ved siden av hva hun ønsket, hennes håp og hennes drømmer. Da hun gjorde det, så hun endelig at sannheten i situasjonen var forskjellig fra hva hun hadde fortalt seg i hodet hennes.

Væpnet med den kunnskapen, var hun i stand til å finne styrken til å bryte opp med ham og la ham gå.

5. Spør deg selv hva det egentlig vil ha i et forhold.

Den siste delen av å være klar til å bryte opp med den fyren du elsker, blir å vite hva akkurat det er som du vil ha fra noen i et forhold uten å vite hva du Vil du ha det vanskelig å få det.

Så lag en liste. Lag en liste over hva du vil ha fra en mann i et forhold med deg. Jeg trenger ikke å være lang, men gjøre det omfattende.

Min liste, delvis: noen som får meg til å le, hvem vet hvem han er og hva han vil, som elsker barna mine og hvem vil gjøre meg en prioritet i livet hans.

Så lag din liste og løp gjennom den med din nåværende fyr i tankene. Sjansen er, hvis du leser denne artikkelen, at han ikke vil samsvare med mange av tingene på den listen, og du vil til slutt forstå det, fordi du vil se det klart, i svart og hvitt.

Og dine følelser bare Kan ikke argumentere med svart og hvitt. Han er ikke det du vil ha. Tid til å gå videre.

via GIPHY

Å bryte med deg som du elsker veldig mye, er veldig vanskelig og vil ta en viss gradvis avgjørelse fra deg, men du kan gjøre det.

Kontroller din besluttsomhet, skjell tilbake løk, kutt ham av, spørg dine antagelser og definer hva du vil.

Før du vet det, vil du få klarhet i at du tar den riktige avgjørelsen og vil kunne slippe av.

Og det betyr at du kan gå til trinn 6: Kom deg tilbake der ute.

Jeg vet det akkurat nå du føler at du aldri kan elske igjen, men å sette deg tilbake der ute betyr ikke at du må bli forelsket.

Å sette deg tilbake der ute, betyr at du kommer til å kle seg og flirte og date og ha det gøy . Og kanskje, kanskje bare, vil du finne en annen kjærlighet, men i mellomtiden kan du nyte deg selv og friheten du har som en jente.

Embrace det!

RELATED: 11 People Reveal The Brutally Heartbreaking Reason For Their Breakup


Mitzi Bockmann er en NYC-basert Certified Life Coach og mental helse advokat. Hennes skriving har blitt publisert i blant annet The Huffington Post, Prevention Magazine, The Good Man Project. Hun jobber utelukkende med kvinner for å hjelpe dem å være alt de vil være i denne galne verdenen vi lever i. Kontakt henne for hjelp eller send henne på [email protected]