Skip to main content

Slik blir du mer intuitiv (og lærer å stole på din intuisjon)

Selv om du aldri har hatt en intuitiv tanke i livet ditt.

Har du noen gang hatt en Opplev hvor du trodde din intuisjon hadde fortalt deg noe, men var ikke sikker?

Eller kanskje du er den typen person som aldri har hatt en intuitiv tanke i livet ditt. Kan du fortsatt lære å stole på din intuisjon?

Ja. Ja, det kan du!

Er det lett å gjøre?

Som å lære noe nytt, øker din intuisjon litt trening og mye øvelse. Det er øyeblikk du kan stille spørsmål om du får det og så plutselig skjønner du at du har det!

Som å sykle, spille et instrument, eller lære å lage mat uten å brenne det (eller er det bare noe jeg måtte lære?), noe nytt du prøver, vil ha litt av en læringskurve.

Når du har det grunnleggende og holder deg til det, blir du bare bedre og bedre på det.

Det er Også ikke nyttig å sammenligne deg med andre mens du starter. Som emner på skolen, kan du finne intuisjon er en som kommer lett til deg - eller det kan være en du må sette litt innsats inn før den klikker.


RELATERT: 5 Skilter deg ' er et intuitivt geni (og kan lese folk egentlig, virkelig bra)


Oppmuntre og øke din intuisjon er som å lære å holde en hage. Du kan gjøre noen feil, trenger å flytte en bregne til et shadier område, eller innse mulch hadde forhindret alle de ugressene til å vokse. Du kan forsømme det en stund og se det vilje, bare for å være akkurat der, klar til å komme tilbake til livet med litt næring.

På samme måte er intuisjonen din som en frø som er klar til å bli plantet, næret og vokst. Du kan tilbringe en levetid som dyrker en hage. Du kan tilbringe en levetid som øker din intuisjon.

Gi det pleie, og det vil hjelpe deg å utrydde det som trenger inn i livet ditt, skape grenser mot rovdyr, velkommen i livets hjelpere, forberede seg på stormfulle tider, og nyt deg i ærefrykt ved hver sesong av livet.

Er opplevelsestiden verdt det?

via GIPHY

Så er det verdt tid og krefter? Ja, igjen! Se, når jeg ikke bruker min intuisjon, gjør jeg feil som koster meg tid, krefter og til og med penger.

For eksempel var jeg nylig i matbutikken og så mango på salg. Mangoer er en av mine favoritt måter å bringe søthet til vårt hjem. Så var jeg veldig spent på å se denne dyre frukten til salgs. Men da jeg plukket dem opp, følte meg noe i magen min "av". De så rett ut, hadde en liten "gi" når fingrene presset på dem, men hele kroppen min følte meg veldig subtilt avstøt av disse mangoene.

Det var mine venner, og jeg ble fortalt meg å sette ned mango. Jeg ignorert det. Jeg kjøpte mangoene, brakte dem hjem, og du gjettet det, de var brune, fibrøse rotte messer på innsiden. Spild av penger (eller tid hvis jeg valgte å kjøre tilbake til matbutikken for å bytte dem til kiwi, min intuisjon prøvde å lede meg mot).

Og det er bare en mango. Tenk på hvor mye tid, innsats og penger vi kaster bort på alle områder av våre liv som karriere, familie, kjærlighet og store kjøp ved å ikke bruke vår intuisjon.

Vil du ha et positivt eksempel? En dag på jobb snudde jeg et hjørne for å snakke med en medarbeider. Noen satt på skrivebordet sitt og da det snudde noen og så inn i øynene, hørte jeg min intuitive stemme si: "Vel, det er du!" I samme tilfelle følte jeg at min intuisjon fyllte meg med fred og stabilitet at vi endelig var sammen. Vi har vært gift 17 år.

Hvordan definerer du intuisjon?

Du kan kanskje si at jeg hører ordet "intuisjon" mye, men hva betyr det egentlig? Etter mange års studier, praktiserer og lærer andre, er det min oppgave.

Intuisjon betyr at du er innstilt i meldingene fra ditt høyeste selvtillit for å veilede deg til det høyeste gode i livet. Det sparer deg fra rått mango og fører deg til perfekt kiwi. (Det er en metafor hvis du savnet det, men det er greit hvis du gjorde det, min mann sier at mine metaforer er forferdelige).

Er du inne La oss pleie og vokse din intuisjon!

RELATERT: Den dybe grunnen vi har foreldreintuksjon - og hvorfor vi trenger å stole på det mer


Trinn 1: Plante frøene.


via GIPHY

Først, du må plante frøet du er åpen for å pleie og øke din intuisjon. Se som barn, du var sannsynligvis klar over din intuisjon, men lærte fra voksne å ignorere disse meldingene.

"Det er bare tilfeldighet!" eller "det er bare fantasien din!" Så begravet vi vår intuisjon. For å slå den på igjen må vi være villige til å få hendene litt skitne.

Hvordan? Det er like enkelt som å være villig til å være oppmerksom og ta et skudd av tro at dette lille frøet vil bli til en herlig stor og fantastisk plante.

Trinn 2: Kultiver spirene.

Jeg ser på smuss men ser ikke noe enda. Hva søker jeg etter? Du må vite hvordan din intuisjon snakker til deg. La oss holde ting veldig enkelt her. Det er 5 intuitive sanser:

Vi lukter noe (som en avstøtende lukt i nærheten av mango, selv om det blir lurt når vi legger det opp til nesen).

  • Vi kan se noe (som en tåke rundt mango og blikket er mer klart i nærheten av kiwi).
  • Vi kan føle noe (som avstøt fra mango og tiltrukket av kiwi).
  • Vi kan høre noe (som en indre stemme som sier "rotten, fortsett") .
  • Vi kan til og med bare vite noe (en klar å vite at mango er dårlig, men kiwi der ute er bra).
  • Mens hver enkelt av oss har kan lære å bruke alle fem av disse sansene, merker mange på en eller to sanser først. Så her er to aktiviteter for å se hvilken som allerede kan spire i livet ditt.

(Jeg finner også at når du lærer noe nytt, er det nyttig å ha litt repetisjon. Ikke bekymre deg hvis du sier "nei" til alle av disse lærer du å gjenkjenne hvordan intuisjon kommuniserer og dette planter frøet.)

Intuisjon sier "Dårlige vibes her!"

Tenker du tilbake, har du noen gang gått inn i et rom hvor to personer hadde en oppvarmet samtale?

Har du likt noe (fult, brennende, sykelig søtt, surt, etc.)?

  • Visste du noe (fargen rød, en dumme, et blunk av en scene i øynene dine)?
  • Fødte du noe (sinne, frykt, vondt, tristhet)?
  • Har du hørt noe (kamp, ​​ikke om deg, kom tilbake senere)?
  • Visste du hva det handlet om (bare visste at de var Bekjempe seg om å snyte, skade følelser, pengekonflikt)?
  • Intuisjon sier, "Denne veien til ditt beste liv."

via GIPHY

Gjennom hele livet har vår intuisjon forsøkt å lede oss mot vårt beste liv, men Vi har kanskje ikke anerkjent det som intuisjon på den tiden. La oss se tilbake og se om vi kan finne noen eksempler. Har du noen gang:

... vært i en situasjon og sa til deg selv, "dette stinker?" Eller duftet noe som ikke var i luften, men minnet deg om noe eller noen (merkevaren til tobakken din bestefar røykt, din exs parfyme , tareren går inn på grunnskolen på taket ditt)?

  • ... har kjørt nedover motorveien og sett en visjon om en bil som kjører fort, bestemte seg for å trekke seg inn i en langsommere kjørefelt, bare for å ha det veldig bilkjøring av deg øyeblikk senere ? Har det vært andre "blinker" av visjon som dukket opp i ditt sinn som førte til motivasjon mot et mål, en advarsel om fare, eller førte deg til å lene seg inn i eller ut av et forhold?
  • ... hadde sittet ved siden av en fremmed og følte en følelse stige opp i deg som kjærlighet, forbindelse, fred, respekt, sinne, grenser eller frykt? Mødte noen og følte en sterk anerkjenningsforbindelse som senere blomstret i et vennskap?
  • ... hørte ord i ditt indre øre som "flytte over", "se ut" eller "ja." Hvis du er en kunstner, gjorde du noensinne høre en ny sang i hodet ditt eller ord for å skrive?
  • ... kjent noe om noen eller en situasjon uten å bli fortalt? Kjent noen gikk til tekst, kjent at noen hadde gått bort, eller kjent for å svinge til venstre i stedet for høyre og oppdage din nye favorittkaffe?
  • Kjente du noen måter som din intuisjon har kommunisert med deg tidligere? Hvis så, flott! Du har noen små plantinger i hagen din. Hvis ikke, det er greit, la oss kultivere noen nye skudd.

Intuisjon sier, "Stol på meg. Jeg er her for å hjelpe."

Nå er frøet plantet, og vi vet nå hvordan intuisjon kommuniserer. Vi vet hva du skal se etter. Det er på tide å begynne å ta hensyn til og pleie disse sansene, slik at de vil vokse og blomstre.

Vær oppmerksom på at denne aktiviteten kan ta dager, uker eller måneder. Husk at vi alle lærer nye ting til forskjellige priser. Vær tålmodig. Vær oppmerksom på ikke å dømme ditt lille smussflett mot naboens blomstrende showstopper i en hage.

Konkurranse og selvtillit er som en gift for intuitionens hage. Ta hele tiden du trenger for å pleie og vokse din intuisjon. Dette er hagen din.

Gå gjennom hvert trinn av denne aktiviteten i ditt eget tempo for å lære å stole på din intuisjon:
Hver gang

  • gjennom hele dagen at dine sanser legger til noe som egentlig ikke er foran deg, skriv det ned. Hva lukte du, ser, føler, hører eller bare vet? Skriv også ned ting som skjedde før og etter sensasjonen. Hva foregikk situasjonen? Hvem var der? Hva var resultatet av "nudge" du fikk? Har du gjort noe annerledes på grunn av det? Følg med på en journal eller på telefonen.
    Etter at du har samlet noen eksempler, finn et stille øyeblikk der du kan se gjennom dem.
  • Se på listen over erfaringer og begynn å legge merke til når din intuisjon har hjulpet du tar beslutninger, førte deg til gode muligheter, hjalp deg med å unngå dårlige situasjoner (eller mango!), introduserte deg til flotte nye mennesker, hjalp deg med å unngå å tømme folk osv. Legg merke til også når du ikke stolte på det, og hva resultatet av det var. Pass på å holde selvdømmelse og skam ut av dette. Du lærer! Denne aktiviteten vil hjelpe deg med å bygge tillit til intuisjonen din, og et ønske om å komme seg ut og vokse mer!
    Vei ut egoet ditt fra prosessen.
  • Som et ugress, infiltrerer egoet, trampes og kveler alt du har jobbet hardt for å dyrke. Spesielt når vi lærer noe nytt, setter ego avlinger tilbake for å få oss tilbake til status quo:
    Du kan tenke, "Jeg trodde jeg luktet dette mønsteret / tanken / frykten ut av livet mitt. Hvorfor er det tilbake?"
    1. Vel, ego virker spesielt tilbøyelig til å hindre oss fra å bruke vår intuisjon fordi den trives på drama. Når du begynner å stole på din intuisjon, kan egoet prøve å kaste deg av spor. "Du gjør det opp" er et uttrykk mine klienter rapporterer ofte. Så hvordan fortsetter vi å dyrke vår intuitive hage med alle disse ukrudtene som vokser opp? Kjenne ego for hva det er, og stol på at det lille frøet av intuisjon du plantet, vil vokse til en strålende plante. Men i noen tilfeller er egoet sneaky og kan se ut som en plante.
      Det kan høres ut som "Are Er du sikker på at du vil gjøre det? " Eller "Jeg er redd, la oss ikke." Hvordan forteller du forskjellen mellom din vakre planteskyting av intuisjon og et ugress av ego? Når du nærer din intuisjon, vil du raskt merke at egoet føles som frykt, mens intuisjon føles som jordet kjærlighet. Intuisjon kommuniserer på en klar, forsiktig, kjærlig måte. Det er som din mentor deler visdom. Din mentor er ikke knyttet til resultatet av dine valg, skammer deg ikke eller latterliggjør deg, bare peker deg i en positiv retning. Din veileder vet at beslutningen er opp til deg og fortsatt er der for å støtte deg hvis du velger å ikke følge rådene. Egoet føles som den vanlige mobben av familien eller lekeplassen som pokes alle smertepunktene i livet ditt krever at du gjør ting og skammer deg for ikke å gjøre ting.
    2. Så kultiver du de kjærlige budskapene til din intuisjon. Når du hører ego fortell, er det repeterende historier om hvorfor ting ikke vil fungere, hvorfor du er en slik taper, og hvorfor du bør gi opp, tenk å trekke ut den ugresset ved sine røtter.
      Pust og fortsett. Din intuisjon er i ferd med å blomstre.

RELATERT: Hvorfor Følg Intuisjonen din vil hjelpe deg med å stole på deg selv (og stole på andre også)

Trinn 3: Vitne intuisjonens fødsel.


via GIPHY


Det kan skje plutselig. Du er i ferd med å slå send på en e-post til en klient, men følg hånden din pause og hør ordene "Vent. Rediger" i hodet ditt. Du gjennomgår e-posten og legger merke til en feil. Hurtigreparasjon og e-postmeldingen er slått av igjen. Ah, intuisjon, takk.

Det er viktig å si "takk! Det er som å fortelle ditt høyeste selvtillit," jeg stoler på deg, jeg lytter, vær så snill og fortsett å snakke med meg på denne måten. "

Legg merke til, legg merke til. Jo mer du legger merke til hvordan din intuisjon kommuniserer med deg, hvordan det er veiledning hjelper deg, og hvor mye vakrere livet ditt er på grunn av det, jo mer vil din intuisjon vokse.

Du kan også stille inn det når du trenger det. En beslutning? Prøv denne aktiviteten.

Intuisjon sier, "La meg svare det for deg."

Vi har alle spørsmål om ting og beslutninger å gjøre. Her er trinnene for å spørre din intuisjon om hjelp til å gjøre et valg.

Stil deg i sinnet.

Finn veien ditt sinn kjører ned. Er det gjennom løping, yoga, meditasjon, dyp pust, mens du tar bad / dusj, hagearbeid, matlaging, puslespill osv. Hvis det er ganske aktiv, prøv noen forskjellige strategier for å finne det som virker for deg.

  1. Når vårt sinn er stille, spør deg selv: "Er dette (karriere, forhold, kjøp, flytte, skole / høyskole / handelsskole / treningsprogram mv.) for min høyeste god? " Vær oppmerksom på dine intuitive sanser.
  2. Hva lukter du, ser, føler, hører eller vet? Har du "vet" svaret er "nei"?
  3. Hvis informasjonen ikke virker uklar eller muddlet, ta pusten og spør igjen. Hvis det fortsatt er forvirret, la det gå for nå. Svaret kan komme når du våkner om morgenen, tar en dusj, kjører til jobb eller petter hunden din.
  4. Fortsatt forvirret? Se på deg selv i speilet og snakk med deg selv om avgjørelsen. Lener du deg med spenning om denne muligheten? Er dine øyne lyse, er armene dine bevegende, er munnen din smilende? Eller ser du ut som en mindre versjon av deg selv? Er du trukket tilbake, med lepper trukket, og en grop i magen? Under denne øvelsen kan du føle frykt (endring bringer ofte opp!). Det du leter etter er hvordan du vises i speilet mens du snakker om muligheten. Leter du til eller bort fra denne muligheten? Hvis du lurer deg på, kan du jobbe gjennom frykten din om endringen. Hvis du leter deg bort, kan frykten være din intuisjon og si, "løp!"
  5. I tillegg til å øve denne aktiviteten kan det være med å snakke med andre som vokser sine intuitive hager. Så lenge du alle husker at det ikke er en konkurranse (gift!), Kan du hjelpe hverandre med å utrydde ego, gjenkjenne intuitive meldinger og glede seg over livets nye letthet. Det er en glede å jobbe med ditt høyeste selvtillit , det er som å ha en blomstrende hage hele året. Det er enda morsommere å se andre kjære som jobber med sin høyeste selv og mester sin vekst.

Hvem elsker ikke å se en rekke vakre, blomstrende hager?

Trinn 4: Opprettholde og øke din intuisjon.

I likhet med enhver hage vil din intuisjon trenge kontinuerlig næring for å vokse. Hvis vi slutter å ta hensyn til hagen, kommer ugresset tilbake. Dette trinnet er enkelt også. Fortsett å luke ut ego. Hold tendens til plantene dine (sansene som er utviklet). Nyt ny vekst (utvikle de andre sansene).

Nyt det nye, vakre livet!

Dette er trinnene for å pleie og øke din intuisjon. Jeg er så spent på deg.

Min største glede er når en venn eller klient ringer og sier: "Jeg skulle ringe deg til en lesing for å ta en beslutning, men jeg husket vårt verksted på intuisjon, ble stille og lyttet til mitt indre selv, og selvfølgelig tok min beslutning. "

Jeg vil det også for deg.

via GIPHY

Du kan kanskje lure på dette punktet at hvis du lytter til din intuisjon gjennom livet ditt, vant er det bare lett, fred, velstand og glede? Her tar jeg på det.

Vi lever alle i en verden full av dikotomi: smerte / glede; lette / kamp; love / frykt. Vi lever i en verden der babyer er født, og hvor folk blir syke, vondt og dør. Vi lever i en verden der noen av våre største utfordringer og feil fører til vekst, friske ideer og innovasjon.

Læring å stole på intuisjonen din er ikke en billett ut av livet, det er bare et kompass sammen med din høyeste sti . Det vil bidra til å redde deg fra unødvendige sideturer og snubler. Og det vil hjelpe deg med å lede deg gjennom det tøffe terrenget, stormene og de øde, uklare ødemarkene.

Det vil redusere lidelsen forårsaket av ego, og øke din egen effektivitet som du kan få gjennom utfordringer. Noen av de som stoler på sin intuisjon som jeg mest beundrer som Oprah, Dr. Wayne Dyer og Louise Hay, gikk alle sammen gjennom utfordringer. Men enkelhet og fred kommer fra å vite at du, som dem, vil bli guidet gjennom utfordrende tider av ditt høyeste selv.

Stol på din intuisjon. Nurture det. Og se det vokse.

RELATERT: Du bør alltid stole på din intuisjon (men kanskje ikke gutten din!)

Heather Needham er en livlig liv / karrierecoach og intuitiv. For mer støtte bor et liv i samsvar med dine verdier og arv, besøk hennes blogg eller bestill en økt.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på heatherneedham.com. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.