Skip to main content

Hvordan bli den lykkeligste personen du kjenner ... Øyeblikkelig!

Dette enkle trikset vil forandre livet ditt! perfekt? ... Nei! Jeg har leddgikt, kolitt og dårlige knær. Jeg vil gjerne være tynnere og mer i form, og jeg vil gjerne ha et hjem på stranden (ikke skjer i overskuelig fremtid). Noen ganger går ting i livet mitt veldig dårlig. Jeg blir frustrert, skuffet og vil skrike, gråte eller gjøre begge.

Men jeg er fortsatt den heldigste personen.
Hvorfor? Fordi

er jeg virkelig min beste venn.

Lyder det enklere og tett? Bli med meg på dette. Fordi det er en hemmelighet om hvordan du skal være lykkelig som også kan gjøre den heldigste personen du kjenner også.

Jeg mener det - jeg elsker meg selv og mitt liv. Jeg er glad for å være i live. Og dette er en fantastisk følelse for meg, siden dette ikke alltid var sant. Jeg har fantastiske venner og familie, en jobb jeg absolutt elsker, og fire koselige hunder som holder meg opptatt. Men mest

viktigere ... Jeg elsker meg. Nøyaktig hvem jeg er. Jeg har kommet for å forstå og tro at jeg er helt ufullkommen.

Og det er du også. Jeg ber ofte folk om å lage en liste over alle deres gode kvaliteter, eller alle de tingene de er takknemlige for i deres liv. Vanligvis er dette en ganske kort liste (Det er ofte en reell kamp for folk å komme opp med fem eller seks gode kvaliteter eller positive ting). Men når jeg ber folk om å lage en liste over alt som er vanskelig, utfordrende eller bare ikke "riktig" i livet deres -

Listen er ENORMIG!

Vi har alle en tendens til å bli fanget opp i dagens drama (FYI, det er ikke det samme som "bor i øyeblikket ").

I stedet for å feire vårt liv og føle glede i det vi allerede opplever, skaper vi mentale lister over alt som ikke går bra. Og til tider kan denne listen være ganske overveldende. Dette betyr ikke at listen er feil. Men det betyr at vårt fokus er av. Fordi sannheten er

-

står vi for vårt eget perspektiv.

For hvert element på "crappy" -listen, har vi faktisk minst dobbelt så mange positive, men vi har lært å ta disse for gitt og hoppe over dem. Vi har utviklet et perspektiv på å se det gode

bare når det er utenom det vanlige. Vi har mistet synet på de små, vanlige øyeblikkene som er "gode" strøket i hverdagen.

Den kule brisen som wafts over deg, akkurat når du tror du kan oppløse i en pølse fra den undertrykkende varmen. Regnet som nærer blomstene. Spise en perfekt bagel (eller bedre, en perfekt glutenfri bagel!) Å se stjernene. Selv betaler en regning. Det er tusenvis av små handlinger som utgjør hver dag, og hver er en mulighet for takknemlighet

og

bevissthet.

Slik begynte jeg å legge merke til hvordan utrolig heldig jeg er. Og det er slik du kan bli den heldigste personen du kjenner. Når vi begynner å ta hensyn til den lange listen over små øyeblikk som går bra, og møter dem med takknemlighet, begynner vi å elske oss selv mer, våre liv og bor i øyeblikket , i stedet for å reagere til øyeblikket (og hva vi tenker).

Når vi begynner å elske oss selv og leve våre liv i øyeblikk begynner vi å se hvor veldig heldig vi er.

Vi begynner å smile mer, legge merke til verden rundt oss og begynne å gi forrang (perspektiv) til alle våre små øyeblikk av suksess. Nei, vi Ikke miste vår kunnskap om hva som er vanskelig. Vi gir rett og slett ikke disse støtene i veien så mye vekt. Vi begynner å se hvert unikt øyeblikk, snarere enn den raske, negative oversikten. Og det er da vi kommer til den viktigste oppfatningen av alle - vi er allerede perfekte, selv i vår ufullkommenhet. Jeg er den heldigste personen jeg kjenner ... og du er den flaksigste personen du kjenner ... fordi vi har mulighet til å (og privilegiet

av) lever virkelig vår enestående situasjon.

Hvor fantastisk er det!?!

Dr. Kristina Hallett er en psykolog og sjaman på

Visdom Helbredelse

. For mer informasjon om hvordan du forbedrer ditt perspektiv, og leve det heldige livet du har ventet på, kontakt Dr. Hallett ved å klikke her 10 selvhjelpsbøker om kjærlighet som er helt verdsatt Les

Klikk for å se (10 bilder)

Foto: WeHeartIt Jess McCann Bidragsyter Kjærlighet

Les senere

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Huffington Post Blog. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.