Skip to main content

Slik er du virkelig ærlig (selv om det er vanskelig som helvete)

Som voksne må vi være ansvarlige. Å være ansvarlig krever integritet - det betyr at vi må være ærlige i våre tanker, ord og handlinger.

Når en av disse koblingene går tapt - for eksempel våre ord - kan vi ikke lenger holde vår rolle integritet for oss selv, menneskene vi elsker eller samfunnet vårt.

Derfor føler vi oss så ille når vi ikke snakker ut mot en sosial urettferdighet eller være ærlige når de blir spurt, "hvordan går det?".

Vi lar oss og alle andre ned på en veldig subtil men veldig ekte måte.

Så hvorfor

er ikke

vi sier den harde sannheten? Vi holder ofte tilbake fra å snakke sannheten fordi det er En risiko involvert - vanligvis noe slags tap. Når vi holder tilbake hva vi føler eller tror, ​​kommer det alltid tilbake til en frykt av noe slag - ofte innenfor oss selv.

Hva er du virkelig redd for?

Gi dette spørsmålet nøye gjennom tanken.

Kanskje din frykt er opptatt av å skade noen andre, eller i det minste følelsene deres. Etter at du har levert hva du må si, kan de kanskje ikke like deg lenger. De kan forkaste deg og alt du står for, inkludert de gode tider du har delt.

Kanskje du mistenker at sjefen din truer livet med en rusmiddelvaner og snakker ut, setter deg i fare for å miste jobben. Eller du kan være bekymret for å miste et vennskap hvis du utøver din uavhengighet og sier at du virkelig ikke liker å gå ut hver fredag ​​kveld med gruppen. Å kunngjøre til din bilpoolgruppe at du ikke kan stå på ri med dem fordi du får migrene, kan sette deg i fare for å miste sosial status når du ikke lenger vet det siste sladder.

En annen frykt som kommer med å være ærlig, er å være feil . Hva om du er flau fordi du bare snakker deg for å lære litt ny informasjon som står i motsetning til din mening? Selv om mange av eksemplene ovenfor innebærer en annen person, er selve roten til hver en personlig frykt: Hvis du snakker sannheten og avsløre hvem du virkelig er og hva du tror og står for ... hva da?

Det større spørsmålet er -

hva skjer hvis du ikke snakker? Hvis du velger å ikke være ærlig?

Når du ikke snakker, slipper du deg ned. Du nekter at du - hvem du er og hva du står for - betyr noe.

Når du ikke snakker, gir du stiltiende tillatelse til andre å si at de er viktigere enn deg. Løgn forårsaker stress og skader hjernen din og kropp! Vi må starte med å være ærlig med den første koblingen av integritet (våre tanker) for å kunne gjennomføre det til våre ord og handlinger. Kom til bunnen av frykten din, og du vil finne det mye lettere å snakke.

Til tider vil det imidlertid uten tvil være vanskelig å finne de riktige ordene og den riktige måten å si dem på. Her er en veiledning for å gjøre det enklere:

1. Vær ærlig OG vær snill!

2. Hold deg positiv.

3. Dette er ikke en krig du driver med.

Du lever et liv med integritet, så gjør det med stil, ikke rancor.

4. Vær ikke dømt.

Du har en lovlig holdning og ærer den - akkurat som du ærer den andre personen ved å la dem få sitt synspunkt. Vi har alle mulighet til å komme gjennom denne verden.

Lev deg fullt og la andre få rom til å leve. Husk at din mening er akkurat det: ditt eget.

Eie det helt, og aksepter at det bare er din mening. Alle andre har sin egen rett.

5. Eie ordene dine og bare dine.

Ikke papegøy eller ta på noen andres. Vi kan bare være ansvarlige for oss selv, så si hva du må si og la det gå.

6. Bare snakk om du gir verdi - til deg selv på en eller annen måte eller til lytteren.

Hva er "verdi"? Vil du, eller den andre parten, kunne ha nytte uten at du snakker?

7. Gjør det enkelt og husk dette akronymet som ble opprettet som retningslinje for innlegging på sosiale medier: Tenk

T-er det jeg sier sant?)

H - (er mine ord nyttige?

I - er jeg inspirerende - eller ulovlig - på noen måte?

N-er dette nødvendig å si?

K -am jeg er snill?

Hvis du ikke har vært helt ærlig, kan det være vanskelig å opprinnelig finne ordene til å snakke opp, men når du gjør det, vil ærlighet og leve livet ditt med integritet bli den eneste måten du vil godta for å leve.

Hvis du ikke snakker for deg selv, hvem vil? Jan L. Bowen er en lidenskapelig autentisk tanke leder som hjelper kundene til å justere sine liv, slik at de finner mer glede og større sammenheng gjennom å artikulere og leve sin hensikt. For å få Jans nyeste bok, "Hvorfor stiger du opp om morgenen? Ditt livsformål ", last ned det nå. Du vil også motta nyhetsbrevet, med artikler som kun er tilgjengelige ved abonnement.