Skip to main content

Slik trives du selv

Lykke er en sinnstilstand mange forsøker å oppnå. Hvordan gjør vi det, er det spørsmålet vi ofte spør.

Lykke kommer med selvtillit og justering av forventninger som de kommer i livet. Ta en beslutning om å være selvdisiplinert på en konsistent basis. Mange av oss synes det er utfordrende å gjøre dette konsekvent. Alle er på et annet punkt på dette kontinuumet, avhengig av deres utløserpunkter og ukjente situasjoner som kan oppstå.

Hvordan, lykke og hjelp er de tre ingrediensene for gode resultater. Negative følelser indikerer at vi ikke er glade. Hvor mange selfies har du av dine negative følelser? Selvfølgelig sletter vi dem så snart som mulig, men det er ikke så lett å slette følelsene. I stedet for å skylde på andre er det følelsesmessig modne å gjøre, å be om hjelp. Foreldre, elskede, ektefelle, pastor, besteforeldre eller gode venner kan oppmuntre deg. Hvis de ikke kan veilede deg, er det godt å søke profesjonell hjelp til strategier og forståelse av selvbetjente atferd. Det kan ta noen realiseringsmomenter å skifte din vanlige måte å tenke på. Når det skjer, kan du erklære det din personlige minnedag, da du ofret din kjente måte å tenke på som drepte så mange relasjoner. Din beslutning om å praktisere de nye tankemønstrene kan åpne opp et helt nytt liv.

Selvisk og selvmessig kan plasseres på en skala fra en til ti, en som betyr egoistisk og 10 er selvmessig. Velg et nummer hvor du ser deg selv på denne skalaen. Spør deretter en forelder, elsket en eller en venn for å rangere deg. Med denne informasjonen kan du evaluere deg selv og planlegge hvordan du kan forbedre. Bevegelsen mot uselviskhet er lykkens retning. Når du setter dette på plass, vil du oppleve mer ekte lykke og fred. I prosessen vil du nyte gode ting som kommer deg når du minst forventer det, slik at du føler deg veldig glad.

Helen Northcott, Ph.D., MA, CCC
RPN Psykoterapeut | Din Tango Expert