Skip to main content

Hvordan være alene (uten å være ensom)

der er en kunst for å være alene, men de fleste mennesker frykter det.

De fleste frykter å være alene. De forstår ikke at det er noen skatt å finne i ensomhet, for det er bare ved å være selv at du kan finne sann salighet.

Hodet blir stadig stimulert, opptatt og agitert mens du fokuserer der ute hvor drama etter at drama utfolder seg. Så vi tror at det er tilstede i den materielle verden med sin støy og kaos er stedet å være.

"Jeg kjeder meg. Jeg trenger støy, distraksjon og stimulering."

Egoet dyrker frykt for ensomhet. Her er noen ego meldinger (du kan være kjent med dem):

  • "Hva er galt med deg?"
  • "Du er alene. Du må være uforpliktet. "
  • " Du er en taper. "

Dette er grunnene til at folk unngår å være alene (" Jeg vil ikke savne noe ").

Dette er meldinger fra egoet og de overbeviser oss om at det å være alene er farlig ("du kan savne noe"). Ja, sannsynligvis en nervøs sammenbrudd.

via GIPHY

Problemet er at vi har konstruert en identitet - en falsk - som er avhengig av Den materielle verden. Den begynner med navnet ditt etterfulgt av omstendighetene dine.

Du kaller deg en mann eller kvinne, en amerikansk, indisk, europeisk eller sjøhavs øyer eller en annen lokaliserings signatur.

Du identifiserer også alle slags av materiell kondisjonering som høy eller kort, blond, grå eller rødhårig og ulike religiøse etniske grupper - hindu, jød eller muslim, for bare å nevne noen.

Disse er eksterne forskjeller og designet for å lure deg til å tro at disse små elementene er hvem du er. Denne hele identitetsfasoen vil regere sant til du undersøker dypere inn i din psykiske og gave din Selv eventyret av ensomhet.

Lære å være alene uten å føle seg ensom, starter med følgende trinn:

1. Vær oppmerksom på når du blir opptatt uten grunn.

Den første tilbøyeligheten til å være ensom, er å kalle det ensomhet og da bli opptatt. Gjør noe. Hvorfor? Fordi du vil løpe i frykt, og det er hvordan egoet distraherer deg fra øyeblikket. Hvordan er du nyttig, industriell og en doer? Gjør noe, men vask ikke bare vinduer, rengjør noe, sorter papirer, eller ring en telefon.

Sinnet er indoktrinert i opptatt og Freaks ut når du spør det om å være stille. Det kan til og med bli deprimerende ("Du er ubrukelig, en bum, lat, bra for ingenting").

Dette er frykt tanker, og de er trosset av gamle programmer plantet i ditt underbevisste sinn. De er alle knyttet til en identitet du har tatt på deg tidligere, de styrer deg nå.

RELATERT: Enlig? Ikke nå lenger! 10 måter å skape stor hjertesorg til CURB

2. Gi deg selv til naturen.

via GIPHY

Hvis du kommer forbi første fase, vil den neste være å tilby deg selv naturen. Den naturlige verden er fortsatt og rytmisk og primært fredelig. Gå inn i naturen som Jesus dro til fjellet eller ørkenen der det er tomhet. Der kan du frigjøre stresset i ditt materielle liv og alt som går med det.

Ikke opphold for bare en time - lengre lengre. Hold deg i den naturlige verden til tankene dine og hold deg lengre. Fortsett til kroppen din slapper av og begynner å puste og deretter bli lenger.

Vær stille. Du begynner å oppleve din indre verden. Det er i rytme med naturen.

3. Tillat deg selv å være i stillhet.

I den vestlige verden er denne stillheten en monumental prestasjon. Ikke så mye i østlige land hvor stillhet er dyrket. Bare gi deg selv tillatelse. Med tiden vil du få tak i det, og det vil nærme deg, kanskje helbrede deg.

Hold deg i stillheten i tre dager eller en uke - kanskje tre måneder. Fortsett til du har glemt alle rollene du spiller og måter du klær deg på med identitet. Fortsett til du blir ingenting - bare stille tomhet.

RELATERTE: 10 VAKRE SAKER som skjer når du lærer å elske å være alene

4. Vær stille.

via GIPHY

Fra dette punktet kan du bevege deg inn i dypere stillhet. La tankene svinge inn i følelsen - dyp følelse. Føl deg pusten. Legg merke til dens tekstur, temperatur og rytme. Føl kroppsorganene dine og følg din ånd. La det ekspandere slik at du er i stand til å bevege seg bortom det fysiske selvet ditt, og følg plassen du opptar og deretter all plass.

Sinnet ditt begynner å endre tekstur som du gjør dette. Det blir mykere, lettere. Bli der. Ingen dommer, nei noe, bare å være nesen. Du vet ordtaket: "Vær stille og nå, at jeg er Gud."

Ensomhet er ikke det samme som ensomhet. Ensomhet er alltid questing etter noe. Det er smertefullt og demoraliserende. Det er egoet som aldri blir eller har nok.

Når du dyrker ensomhet, er du i fred. Det er som å slippe ut alle verdener og lytte dypt. Det er noe som vil snakke med deg. Har du opprettet det indre rommet for det?

Har du åpnet ditt hjerte med lyst til å motta det? «Vær stille og vet at jeg er Gud.» Vær fortsatt ... vær fortsatt.

Ta deg tid til å øve deg selv. Det vil sette alt i perspektiv, fordi når du er alene, eksisterer ingenting annet.

Det er som tilfredshet med å være i livmor. Alt er gitt, og du er trygg og næret. Ikke rart at babyer gråter når de forlater livmodernes fred. De forlater i hovedsak Edens Hage, hvor det er kjærlighet og ingen stress. Når du blir sterkere, oppløses den materielle verdens galskap og det som gjenstår er stor og fortsatt som skogen i skumring eller en klar, rolig fjellvann. Vær stille og du vil kjenne deg selv.

Det er herre.

Jean Walters er forfatteren av Sett deg selv fri: Leve livet du var ment å leve! og vær opprørende: Gjør det umulig - andre har det, og du kan også! tilgjengelig på Amazon.