Skip to main content

Hjelp! Jeg er i en skilsmisse tåke!

Kan ikke Husk eller forstå hva din skilsmisse advokat sier? Det er ikke deg ... det er skilsmisse tåke!

Det er en vanlig forekomst. Nesten alle jeg kjenner gjennom en skilsmisse sier at de nesten ikke kan huske noe deres advokat sier. Jeg kaller det "skilsmisse tåke" og vitenskapen har bevist at det er en ekte ting! Flere studier har vist at høye følelser øker stresshormonene og reduserer kognisjonen betydelig. Ikke bare er minnet svekket, men evnen til å forstå er utrolig begrenset. Det spiller ingen rolle hvor smart du er. Skilsmisse er traumatisk og som sådan fungerer hjernekjemien mot deg. Den gode nyheten er at det ikke er deg, og det er flere ting du kan gjøre for å tømme tåken.

Silence the Saboteurs
Skilsmisse åpner porten til alle våre verste indre kritikere: selv -doubt, fornektelse, forvirring, frykt, sinne, vondt, etc. Ingen av disse sabotørene tjener deg i denne prosessen. De skaper faktisk skilsmisse tåke som du er i. Den beste måten å fjerne tåken er å tause disse sabotørene, slik at du kan ta rasjonelle, velinformerte beslutninger i denne prosessen. Du må undersøke og anerkjenne dine verste sabotører. Du må kunne gjenkjenne og adressere dem når de kommer opp. Du må innse at beslutninger og atferd basert på disse negative følelsene bare vil gjøre denne prosessen og livet ditt vanskeligere. Å identifisere og adressere disse sabotørene er sentral i arbeidet mitt som en skilsmisse trener fordi traumatisk forandring, som skilsmisse, er når de vokser og ødelegger mest i livet ditt. Ikke la frykt styre livet ditt.

Lag din fremtidige visjon
Livet ditt hadde engang retning, men med skilsmisse, blir du forlatt forankringsfri og opptatt. Du må takle sjokk, men jo før du kan skape nye mål for deg selv, desto bedre. Hvorfor? Du vil aldri gå hvor som helst uten noen destinasjon i tankene. Du vil aldri ha motivasjon til å kutte gjennom denne tåken og gjøre positive skritt fremover. Du trenger noe å se frem til. Det er ditt lysstyrke som styrer deg gjennom tåken. Det er viktig å skape en visjon om hvem du vil være og hva du vil at livet ditt skal være nå og i fremtiden. Å ha et klart bilde av hva du vil, vil gi deg skape den positive energien til å begynne å gjøre det skje. Hvert steg fremover er bra. Og sann forandring skjer bare gjennom en rekke babysteg. Som en trener har så mange av mine klienter problemer med å skape denne visjonen fordi de tror det må være noe stort. Da blir de motløse fordi å oppnå det virker for vanskelig. Jeg gir deg tillatelse til å finne en visjon som fungerer for deg, imidlertid stor eller liten. Finn noe som gjør deg glad. Sett det i tankene dine. Farge inn alle detaljene. Ditch din forventning om at noe skjer over natten eller at denne visjonen ikke kan endres underveis. Endring tar tid. Alle ønsker å gå fra A til Å umiddelbart, men du må ta det trinnvis, brev med brev. Gi deg selv tid til å sette pris på reisen og lære så mye du muligens kan i denne situasjonen. Når du fokuserer på hva du vil, blir din hensikt klar. Sabotørene dine er stille. Du vil ta bedre beslutninger i skilsmissen din og øke sannsynligheten for å få det du vil ha. Husk at du ikke kan få det du vil til du vet hva det er. Fortsett å lese ...

For flere skilsmisse råd fra YourTango:

  • Slik skiller du seg - Bevis ditt ekteskap
  • De 5 beste feilene som fører til skilsmisse
  • Dating etter skilsmisse: Hva du trenger å vite
  • 1
  • 2
  • neste
  • siste