Skip to main content

10 Gjør det ikke for å overleve inkompatibilitet

Hva gjør du når han ikke kan sitte stille, men du vil bare slappe av.

Ken og Mary har vært gift bare noen få år, og begge jobber hardt hele uken på krevende arbeidsplasser. Når helgen ruller rundt, elsker Ken å stå opp tidlig, gå en lang sykkeltur, og slå på chore-listen. Mary ønsker å sove sent, sover i sengen, elske, og henge rundt å ha rolig kaffe og frokost. På en god dag, får Ken sin tidlige start og kommer hjem med Starbucks som Mary, søvnhodet, er bare rousing. På en dårlig dag kommer Ken etter at Mary har spist og driller henne om hennes inaktivitet, og Mary anklager Ken for å være sunn og egoistisk. Mary føler seg ensom og vondt, og Ken føler seg dømmende og gjengjeld av Marias vaner, og deres frakobling vokser. Hva gjør du hvis du og din partner foretrekker ulike aktiviteter, har forskjellige biorhymermer eller divergerende tilnærminger til å fullføre oppgaver og husarbeid? Disse forskjellene kan ha vært stimulerende, endearing eller bare litt irriterende tidlig i forholdet ditt, men kan vokse til betydelige stressorer som truer forbindelsen med hverandre. Men det behøver de ikke.

Influensiell ekteskapsforsker John Gottman påpeker at nesten hvert ekteskap inneholder grunnleggende forskjeller i livsstil, personlighet eller verdier. Men interessant viser hans undersøkelse at mengden av disse forskjellene ikke forutsier sammenhengssvikt. Det som betyr noe er hvordan paret forhandler forskjellene som eksisterer. Kolliderer de konsekvent, engasjerer seg i sarkasme, og bøyer seg over disse problemene? Eller prøver paret å få plass til hverandres forskjeller? Eller når det ikke er mulig, kan de takle humor eller en rask sminke etter en konflikt? Et par metoder for å eksistere sammen med inkompatibilitet er de beste forutsetningene for forholds tilfredsstillelse.

Her er noen få ting som ikke hjelper deg med å navigere dine forholdsforskjeller på en positiv måte:

DO

Setter pris på det du trenger ikke å være den samme til å være glad sammen.

  • Husk at forskjellene som deler deg og din partner også gjør hver av dere som du er. Du kan ikke kirsebær plukke dine favorittegenskaper, la resten, og fortsatt ha den personen du ble forelsket i.
  • Husk at vi er koblet forskjellig fra hverandre. Din partner kan ikke bare prøve å irritere deg. Han eller hun kan faktisk ha forskjellig nevrologisk programmering som styrer sin adferd på forskjellige måter enn din.
  • Se etter den positive hensikten i hva partneren din gjør eller sier, enten for egen velvære eller for forholdet ditt.
  • Snakk på hva som plager deg, men på en snill og hensynsfull måte.
  • IKKE

Ta dine forskjeller personlig. Hvis du er komfortabel med dine egne valg, er du mindre sannsynlig å føle deg truet av partneren din.

  • Stopp kommunikasjon, noe som gjør at frakobling kan vokse.
  • Glem å være kreativ når du skal finne løsninger som kan oppfylle begge dine behov
  • Sett inn i en negativ tone eller historie om forholdet ditt som overser eller minimerer dine positive tilkoblingspunkter.
  • Kjemp deg selv hvis forholdet ditt blir fjernt, kritisk eller stengt.
  • Søk hjelp fra en kvalifisert forholds terapeut som kan hjelpe deg og din partner komme tilbake på sporet.