Skip to main content

10 Kritiske leksjoner jeg lærte av å ha en BINGE Eating Disorder

Min personlige triumf over min spiseforstyrrelse.

Mitt selvtillit var i en all- tid lav. Jeg følte meg torturert, trodde jeg var en feil, binged og fikk vekt raskt. Familien min var bekymret for helsen min, og jeg følte meg ... håpløs.

Det var ikke før moren min ble arrangert en intervensjon som jeg endelig skjønte at jeg trengte hjelp med et problem som jeg tenkte på var min vekt. Så til internett gikk jeg. Jeg var ikke sikker på hva jeg søkte etter, men jeg visste at det ikke var for konvensjonelle vekttap programmer fordi jeg hadde prøvd dem alle før. Jeg ventet på å spise sykdoms-cyberspace og kom over Binge-Eating Disorder (BED), som beskrev min oppførsel perfekt. Binge Eating Disorder Association definerer BED som "den vanligste spiseforstyrrelsen i USA. Anslagsvis 3,5 prosent av kvinner, 2 prosent av menn og 30 til 40 prosent av de som søker vekttapbehandlinger, kvalifiserer klinisk som ofre for binge eating disorder. lidelsen påvirker mennesker i alle aldre (inkludert barn og ungdom), løp og utdanningsnivå og inntekt .

Vi kategoriserer Binge Eating Disorder som tilbakevendende episoder av binge eating, føler seg ut av kontroll mens binging, og følelse skyld og skam etterpå. " Kan det være mulig at jeg hadde en spiseforstyrrelse? Jeg begynte å ringe spiseforstyrrelsesbehandlingssentre og telefonskjermbildene resulterte i en diagnose av BED og inngang i et dagbehandlingsprogram i 5 uker. Den første behandlingsdagen var så følelsesmessig og skummelt, men jeg hadde en epiphany!

Jeg skjønte at jeg ikke var en feil fordi jeg ikke kunne gå ned i vekt eller holde fast i et vekttap diett. Jeg hadde faktisk en

lidelse som hindret meg i å bli frisk fysisk og følelsesmessig. Du ser, binge-eating og overvekt var symptomer på mye større bekymringer på andre områder av livet mitt. Etter mange års kamp begynte jeg min reise til utvinning, og her er det jeg lærte av min BED: I brukt mat til å takle vanskelige følelser som følge av traumas i barndommen, yo-yo slanking, og et liv som var stressende og unfulfilling.

Gjenoppretting fra BED handler ikke om å miste vekt, men om å skape et normalt forhold til mat. Dette var det vanskeligste konseptet å vikle hodet mitt rundt! En langsom, oppmerksom, intuitiv, balansert og en ikke-restriktiv tilnærming til å spise er veien til et normalt forhold til mat.

  1. Identifisere følelser er vanskelig, men vel verdt innsatsen. Jeg begynte å finne mitt sanne jeg, og jeg har oppdaget at jeg er ganske fantastisk akkurat slik jeg er!
  2. Vekttap dietter og krasjdiet virker ikke.
  3. Ingen kan gjenopprette alene; Min BFF fra behandling er min livlinje.
  4. Å slå deg selv opp, resulterer i indre blåmerker som er ganske tøffe å helbrede.
  5. Tallet på skalaen er IKKE det viktigste i livet.
  6. Transformasjon fra en spiseforstyrrelse er en øvelse og skjer ikke på en perfekt eller rett vei. Gjør ting som å spise sunt eller trene fordi de føler seg bra, ikke fordi du burde.
  7. Gjenoppretting og transformasjon er mulig, og det er mulig å helbrede ditt forhold med mat!
  8. Min Binge-Eating Disorder fungerte som en katalysator for å forandre livet mitt helt. Jeg behandler nå følelser uten å bruke mat, som jeg trener hver dag, jeg forlot jobben min og forfølger min lidenskap om å hjelpe andre å overvinne følelsesmessige spiseproblemer. Jeg flyttet Sør hvor de grå dager om vinteren ble til gule, solfylte. Mine relasjoner er bedre, og jeg har lært hvordan jeg skal leve livet uten binge-å spise.
  9. Gjenoppretting fra spiseforstyrrelsen min var en berg-og dalbane tur fylt av tårer, latter, fantastiske kvinner, støttende familie, dype realisasjoner, søker, glede og suksess, og jeg ville ikke endre noe om det.
  10. De 35 små ting du kan gjøre akkurat nå, for å føle deg fantastisk

Klikk for å vise (35 bilder)

Lisa Shultz

Bidragsyter

Selv Les senere