Skip to main content

10 Gale-sunne grunner til å stoppe det du gjør og ha SEX

Bare hvis du trenger en unnskyldning. * wink *

Natur designet sex for å føle seg bra av en grunn - så vi vil reproducere og utholde som en art. Men langt utover gledeprinsippet, er det mange fysiske og psykologiske fordeler for sex. Når folk lærer hvordan sunt sex egentlig er, kan det faktisk fungere som motivasjon til å delta - selv når aktivitet på soverommet er lite.

En av mine kliniske spesialiteter hjelper par i kjønnsløse forhold tilbake på seksuelt hest. Etter en lengre periode med avholdenhet, bekymrer de seg at sex vil være vanskelig eller klumpete. De bekymrer seg over at de ikke vil være lydhør overfor sin partner. De sier at de trenger romantikk og lidenskap.

Hva forteller jeg dem? Gjør det uansett! Middelmådig sex er bedre enn nei sex.

Uheldig sex er bedre enn nei sex. Det er greit å bare gjøre det en gang i mellom. Du (og ditt forhold) vil være til nytte på så mange nivåer.

Her er ti virkelig gode grunner til å bare gjøre det:

1. Du kan leve lengre og se YOUNGER.


BlogSpot

Tro det eller ei, folk som har sex to ganger i uken i voksen alder, kan legge til 5 år i livet. Og ikke bare vil de leve lenger, men de vil ha mer energi, vitalitet, utholdenhet, styrke og fleksibilitet.

Er sex Youth of the Youth? En studie utført på Royal Edinburgh Hospital i Skottland ba dommere å vise deltakerne gjennom enveis-speil og gjette deres aldre. Deltakere som hadde mye sex (4 ganger per uke i gjennomsnitt) ble oppfattet å være 12 år yngre enn deres faktiske alder. Du vet - det uttrykksfulle "sexglød".

2. Kjønn kan gi deg "spidete sanser" (OK, kanskje ikke så bra ... men fortsatt).


Giphy

Her er et morsomt faktum - sex faktisk øker luktesansen. Under (og umiddelbart etter) kjønn opplever vi en økning i prolactin, noe som genererer nevroner i olfaktorisk pære.

Sex øker faktisk alle våre sanser. Har du noen gang hatt sex, så likte et godt måltid? Ja, selv våre smakløk er økt under og etter kjønn. Å aktivere våre sanser hjelper oss også til å komme i humør for sex. Derfor er stearinlys, blomster, boblebad, fin vin, massasje og musikk forsøkt og sanne aphrodisiacs.

3. Det er flott for ditt hjertehelse.


Giphy

Vi vet alle at sex er sunt for hjertet. En god tromme kan brenne hvor som helst fra 100 til 500 kalorier, avhengig av lengde og anstrengelsesnivå.

Journal of Epidemiology and Community Health publiserte en studie som rapporterte at menn som hadde sex to ganger eller flere ganger i uka, reduserte risikoen for dødelig hjerteinfarkt ved HALF (sammenlignet med menn som hadde sex mindre enn en gang i måneden).

Aerobic trening (dvs. sex) er også bra for senking av blodtrykk, vekttap og total utholdenhet.

4. Det gir hjernen et lite øk.


Giphy

Sex spiller en beskyttende rolle i mental skarphet, fantasi og minne. En nederlandsk studie publisert i mars 2015-utgaven av American Journal of Geriatric Psychiatry rapporterte at sex kan holde våre sinn skarpere når vi blir eldre.

Nesten 1800 mannlige og kvinnelige deltakere (gjennomsnittlig alder 71) ble spurt om de følte sex og intimitet var viktig for eldre voksne og hvorvidt de var involvert i et seksuelt forhold. Fagpersoner som rapporterte et tilfredsstillende sexliv og trodde sex var viktige betydelige bedre på tester av minne, behandlingshastighet og andre kognitive tiltak.

Kan sex redusere risikoen for Alzeimers? Noen studier foreslår JA. En slik undersøkelse viste at voksne rotter som var seksuelt aktive, opplevde et løft i nevroner i hippocampus (den delen av hjernen som lagrer minner) sammenlignet med virginale rotte-kolleger.

5. Det er en FANTASTISK naturlig smertestillende.


Giphy

Oksytokin frigjør endorfiner tilsvarende i kjemisk struktur til morfin. Denne effekten kan midlertidig lindre smerte på grunn av spennings hodepine, migrene, leddgikt og menstruasjonskramper. Så neste gang du har hodepine, prøv å nå partner i stedet for Advil.

Bare se på partneren din (eller til og med et bilde av dem) aktiverer oksytocin og kan redusere smerte. I en studie viste anestesiologer fag enten bilder av sine partnere; bilder av attraktive fremmede; eller bedt dem om å spille et ordspill. De som så på bildene til sine partnere, rapporterte betydelig mindre smerte.

I en annen studie, publisert i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, rapporterte frivillige som innåndet oksytokin-damp og deretter fingrene sine, 50% mindre smerte enn de som Ikke innånd dampen.

6. Det gir deg kortere, lettere perioder (JA!)


Imgur

Kvinner som har sex to ganger i uken har mer vanlige menstruasjonssykluser. Uterin sammentringene forbundet med orgasme forårsaker lettere og kortere perioder ved å bidra til å utdrive blod og vev mer effektivt under menstruasjon.

Sex hjelper også med vedlikehold av svangerskap og reduserer risikoen for preeklampsi. Og når tiden kommer, kan den også bidra til å indusere arbeidskraft!

7. Faktisk reduserer risikoen for visse kreftformer.


Tumblr

Sex øker generell immunitet, men gir spesiell beskyttelse mot kreft - spesielt bryst- og prostatakreft. En studie publisert i British Journal of Urology International rapporterte at menn i 20-årene deres kan kutte risikoen for prostatakreft med en tredel ved å ejakulere 5 ganger i uken.

Men denne vanen gir ikke noen beskyttelse til menn i 30-årene , 40 eller 50-tallet - "melking" prostata synes å være mest beskyttende i det tredje tiåret av livet. Når menn når en viss alder, blir øvelsen igjen beskyttende. Menn på 60- og 70-tallet har lavere risiko for prostatakreft hvis de ejakulerer 21 eller flere ganger per måned.

Det har lenge blitt forstått at oksytocin som frigjøres under orgasme, kan bidra til å beskytte kvinner mot brystkreft - spesielt hvis de har aldri født et barn. Og gjett hva? Nipple play er nå antatt å bidra til å redusere risikoen for brystkreft også (WIN!).

Tim Murrell, Institutt for samfunnsmedisin ved University of Adelaide i Australia, anbefaler 2-3 minutter med brystvorten stimulering to ganger i uken. Brystkreftrisiko er kjent for å være lavere hos kvinner som har ammet sine babyer. Oksytokin produseres under arbeid, laktasjon og orgasme. En av funksjonene til oksytocin er å få brystceller til å kontrakt for å utvise melk eller andre brystvæsker fra dem, så ved å stimulere brystvorten regelmessig, mener han at de beskyttende fordelene ved amming vil bli simulert.

8. Går deg bedre søvn.


Tumblr

Under utløsning frigjør menn en vinnende kombinasjon av hjernekjemikalier, inkludert norepinefrin, serotonin, oksytokin, vasopressin, nitritt oksid og prolactin. Prolactinnivåer er naturlig høyere under søvn, og i laboratorieundersøkelser blir dyr injisert med prolactin umiddelbart trøtt.

Interaktivt forklarer prolactin også hvorfor menn er søvner etter samleie enn etter onani. Av ukjente grunner frigjør orgasmer fire ganger mer prolactin enn onani-orgasmer, ifølge en nylig studie.

Oksytokin og vasopressin hjelper også med søvn. Deres utgivelse ledsages ofte av melatonin - hovedhormonet som regulerer kroppens klokker. Oksytokin tenker også å redusere stressnivået, noe som naturlig fører til en følelse av avslapning og ro. Det er også en fascinerende evolusjonær forklaring på hvorfor menn er søvnige etter kjønn. Menn er programmert til å spre deres frø så vidt og bredt som mulig, så videre til neste mulighet til å vokse (ha sex med en ny partner) er en kraftig kraft. Søvnighet øker sjansene for at en mann vil holde seg og overnatte. Å sove ved siden av en seksuell partner aktiverer oksytocin. Den enkle handlingen som sovner etter coitus kan faktisk øke sjansene for at en fyr vil holde seg for å hjelpe deg med å heve junior.

9. Det får deg til å føle deg godt om deg selv og ditt forhold.

Tumblr


Sex fremmer en spesiell nærhet fordi (forutsatt at du er monogamous) er det noe du bare gjør med hverandre. Den har en spesiell og hellig status. De fleste sier at de føler seg nærmere sin partner etter seksuell kontakt (forutsatt at det er konsensuelt og generelt gjennomsyret i god vilje). Oksytokin blir ofte referert til som "kremkjemikaliet" eller vedleggshormonet. I tillegg til oksytokin tjener andre nukleokjemikalier utgitt under orgasme, som serotonin, dopamin og norepinefrin, som en naturlig anti-depressant og angstreduksjonsmiddel. Disse kjemikaliene løfter humøret og lar deg midlertidig glemme dine problemer og føle deg håpet om fremtiden din.

Å ha sexstemper skuffelse og vred mot vår partner. Koble seksuelt kjøper mye god vilje. Oxytocin øker generøsitet, så hvis partneren din virker som "penere" etter kjønn, er det en fysiologisk forklaring.

Fortsatt ikke overbevist?

Tumblr

Det er flere fordeler med å ha sex! Ikke bare er det et naturlig antihistamin (reduserer tett nese), men det reduserer også høysnue og astma, beskytter mot osteoporose, øker immunoglobulin A (reduserer risikoen for forkjølelse og influensa), reduserer risikoen for slag og forbedrer bekkenbunnen muskler (assisterer med blærekontroll).


Så neste gang du ikke føler deg "i humør", les denne bloggen og sett på nytt!

Kan du fortelle forskjellen mellom SEX Toys ... og CAT Toys?

Klikk for å se (9 bilder)

Rebecca Jane Stokes

Blogger
Sex
Les senere
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-sunne-grunner-til-få-det-på-selv-om-du-ikke-feel-som-det /. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.