Skip to main content

10 Juloverlevelsestips for den nyskilt

Mangler barna og føler seg alene i julen ? Prøv disse 10 tipsene for å løfte din ånd.

Jeg kan ikke tenke på jul uten familievisjon. Hva om du er alene denne julen? Ikke bare har du din ektefelle, men du har ikke barna dine? Det første jeg trenger å fortelle deg er at du ikke er alene; 50% av ekteskapene deles opp og det er ofte barn i den blandingen. Enten du eller din eks må være uten sine barn på julaften eller julen.

Når du er nylig skilt eller skilt, kan dette føles som et overveldende tap. Hauling ut ornamenter og dekorasjoner kan bringe en flom av minner. Det er vanlig å spørre deg selv om skilsmisse eller separasjon var nødvendig. Kunne du ha jobbet gjennom det? Denne tvetydigheten økes når du går til kjøpesenteret og ser par hånd i hånd. Du begynner å lure på om du kunne ha gjort noe annerledes for å få det til å fungere. Å huske de gode tider gjør at du er mer sannsynlig å bli deprimert når du er nylig skilt. Å være lei for deg selv, vil ikke gjøre situasjonen gå vekk.

Det er ting du kan gjøre for å gjøre denne julen mindre hjerteskjærende og gi deg en dypere følelse av takknemlighet. Barn er barometre for foreldre, og hvis de ser en foreldre ulykkelig, vil det få dem til å føle seg trist. Ikke gjør barna dine ensomhet i din første jul uten dem. Lag en plan nå, og julaften blir litt mindre smertefull.

1. Tenk ut av boksen. Du trenger ikke å ha de samme tradisjonene du hadde da du var gift. Hvis du er alene, er det en mulighet til å begynne igjen og gjøre det som virkelig betyr noe for deg.

2. Gjør en plan om å ringe barna dine på et bestemt tidspunkt. Forhandle med exen din om hvilken tid det ville vært bra for ikke å forstyrre sine ferieplaner (jo mer du støtter din eks som å være en god forelder, desto bedre sjanse barna dine vokser opp til å være trygge, godt justerte mennesker).

3. Inviter familie eller venner over til julaften. Jo mer du fokuserer på å tjene andre, dypere betydning julen vil ha for deg.

4. Hvis barna skal være borte i to eller tre dager, og du ikke kan bære å være i huset alene, planlegg en kort tur. I stedet for å kjøpe gaver trenger ingen, splurge på en kort tur du alltid ønsket å ta. Folk er veldig vennlige denne tiden av året, og mest sannsynlig trenger du ikke å slite med å få venner.

5. Tillat deg selv å gjøre hva du ikke kunne gjøre når barna var med deg. Ta et varmt bad, eller hold deg oppdatert til 3:00

6. Se en film som gjør at du føler deg oppløftet.

7. Gjør noe kreativt. Må kanskje et rom i huset bli malt. Du er alene, og ingen sa at du ikke kan dekorere eller reparere huset på julaften. Gjør det til din egen ferie, og gjør det som tar deg av din ensomhet.

8. Husk at skilsmisse ødelegger begge partneres selvtillit. Dette er ikke en god tid å lete etter Mr. eller Mrs. Right. Mye klokere å ringe en gammel venn og spørre dem om de kan lytte en stund.

9. Skriv din historie. Jo flere som kan skrive om sine tanker og følelser, desto raskere kan de jobbe gjennom dem og få forståelse. Hvem vet, du kan være å skape en bestselger.

10. Lys et lys, slå på myk musikk og be. Du er et åndelig vesen som har en menneskelig opplevelse, og denne delen av å være et menneske er smertefullt.

De fleste er redd for å være alene. For mange holder frykten dem fanget i ødelagte relasjoner og ødelagte familier. Hvis ekteskapet ikke trente, og du befinner deg alene i julen, feire det faktum at du ikke er fanget i et ekteskap som ble brutt. Se til i morgen, tro på leksjonene du lærte i dag. Du kommer til å gå bra.

-Mary Jo Rapini