Skip to main content

10 Vakre måter å gjenvinne livet ditt etter døden av et barn

Gjenta livet ditt etter barnets død.

Som terapeut har jeg sett mange klienter i kampen med tap av barn eller ektefelle.

Tap av enten er svært vanskelig å beskrive. Sorg håndteres annerledes, avhengig av din tro, din lære av foreldrene / rollemodellene, og hvordan du håndterer livet når du har noe uventet skje.

Som en bestemor som mistet et barn for 10 år siden, så jeg på at mannen min gikk gjennom raseri, tilbaketrekking av livet, pluss ingen energi for å være til stede i våre andre barn og barnebarns liv. Jeg fant meg selv å bruke et støttesystem for å jobbe gjennom min sorg. Jeg omringet meg med venner som kunne forstå min smerte, og siden jeg trengte å øve det jeg forkynte, begynte jeg å bruke disse 10 teknikkene:

1. Lev i det nå.

Hold deg festet til andre familiemedlemmer ved å dele følelser, lytte til hverandre og snakke om barnets liv (i motsetning til døden).

2. Lei eller kjøp en helium tank og ballonger stor nok til å skrive meldinger på dem.

Når du vil sende en melding, slipp ballongen og se den forsvinne i himmelen, fokus på tanken på at meldingen blir levert til barnet ditt. Få familiemedlemmene til å delta.

3. Blås bobler når som helst og se dem svømme ut av synet.

Hold en liten beholder med bobler med deg uansett når du er eller hvor du er. Send psykiske meldinger mens du blærer boblene.

4. Lag en medisinpose.

Samle små steiner, eller små gjenstander som minner om barnet ditt. Når du føler behov for å være nærmere ham / henne, holder du medisinposen i hendene.

5. Be familie og venner om å skrive om hva de husker livet var som med barnet.

Kanskje et dikt eller en sang de hørte, eller noen bilder av barnet som deltok i arrangementer med dem. Sett sammen disse sammen en bok med tittelen (Child's Name) Story Book.

6. Plante en hage eller et tre, tendre det, se det vokse til ære for barnet.

Hvis du planter blomster, klipp en bukett når blomstene er klare. Tenk deg at barnet ditt hjelper deg med å ta vare på disse blomstene / treet. Barnet er med deg i ditt minne og i ditt hjerte.

7. Hvis barnet hadde t-skjorter, spør om hvem i samfunnet kan lage en T-skjorte Quilt.

Hvis barnet var mindre, legg til t-skjorter fra andre familiemedlemmer. Når været er kulere eller du vil føle deg nær barnet, sett inn i dynen og forestill barnet er i fanget ditt og pakk armene rundt deg.

8. Planlegg en aktivitet når jubileumsdatoer kommer.

Dette kan være barnets bursdag, jul eller andre helligdager eller datoen for barnets død. Kanskje familien kan gjøre noe barnet likte å gjøre. Diskuter hva han / hun bruker til å gjøre når du gjorde denne aktiviteten. Del følelser, historier du husker, la deg selv le.

9. På en ukentlig basis, ta personlig tid for deg selv.

Få en manikyr / pedikyr, ha håret ditt, eller gå til lunsj med en venn.

10. Bli med en organisasjon som taler for årsaken til barnets død.

Det kan være for utdanning, eller kanskje finansiering for å støtte forskning. Bruk energien til barnet ditt på en positiv måte for å hjelpe et annet barn.

11. Lag en minnepute.

Lag 10 tommers firkanter i hvitt 100 prosent bomullstoff. Spør personer som var i barnets liv for å dekorere denne torget. Firkantene vil bli sydd sammen og quiltet. Hang quiltet for alle å se i huset ditt.

Dynet hjelper deg med å holde de positive minner fra barnets liv i dag.

12. Planlegg og ta en ferie, hvor barnet og familien tidligere besøkte.

Husk moroa du hadde. Føl spenningen når du husker hvordan turen var.

Som en stifpmor som mistet et skritt for selvmord for 10 år siden, kan jeg si at jeg har gjort de fleste av de ovennevnte elementene for å helbrede min sorg.

Sharon Davis er en lisensiert klinisk sosialarbeider.

20 kjente foreldre som tragisk Lost A Child

Klikk for å vise (20 bilder)

Sammy Nickalls Blogger Buzz Les senere Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på My Blog on Rich Affiliates. Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.